上禮拜預約了照超音波檢查,所以從昨晚到今早11點禁食。
話說台灣的健保實在太好了,記得在台灣做乳房超音波檢查只要500的樣子。我上禮拜做要韓幣10萬(約3000台幣)而今天做肝超音波要8萬(約2400台幣)很貴吧!
還好沒什麼大問題,醫生說肝很健康,不過發現ㄧ顆約0.2公分的膽結石,但不礙事,若突然疼痛時馬上到醫院就醫即可。
檢查完後肚子餓到受不了,回到社區跟鄰居媽媽們簡單的吃個飯,然後ㄧ起去菜市場買菜。
大小小姐上禮拜吃太多肉,該給她們吃些草。不過只拿草給她們,她們決對不會嚼食。想想好久沒做拌飯,今晚就吃拌飯。
簡易拌飯 市場買了節瓜,蕨菜,黃豆芽。
蕨菜 燙熟後 泡水沖洗兩三次後切段,用韓國荏油(蘇籽油) 炒,加入湯醬油,蒜末,蔥炒熟即可。
紅蘿蔔切絲,加入鹽炒熟即可
節瓜--切片後再切半或四等份,用油炒 加入韓國蝦醬,蒜末,蔥即可
黃豆芽 之前有寫過做法 參考
韓式涼拌黃豆芽—콩나물무침
https://icook.tw/recipes/171233
拌醬-ㄧ般可用韓國辣椒醬,但若要辣醬更好吃,可以做牛肉辣醬也稱藥醬(약고추장)
牛肉絞肉炒到顏色變後加入糖,玉米糖漿,蒜末,韓國辣椒醬炒3分鍾後即可
炒出來的辣肉醬更香更美味。
就這樣簡易拌飯完成~吃剩下的菜就當常備菜。 ㄧ次解決配菜和今天的主餐。
煎個半熟的荷包蛋,淋上芝麻油,撒上點芝麻。攪拌均勻後,簡單又美味的拌飯就完成了。
今天不費功夫,小小姐馬上扒了ㄧ碗。大小姐就不用說了,拌上炒過的辣醬 她可以吃兩碗。好可怕呦!
-----以上2106號家務事 完-------
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